Aiuto psicologico e psicoterapia: migliora la tua consapevolezza.

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Dare un Senso al Lutto e alla Perdita

Sandro De Angelis

2025-09-01 14:11

Cercare supporto e lavorare per dare un senso alla perdita sono passi potenti verso la guarigione e la ricostruzione della vostra vita.

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Mindfulness

Sandro De Angelis

2023-01-07 09:34

Come la consapevolezza ed il vivere il qui e ora possono rimettere ordine nella nostra vita.

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Assertività: dire quello che si pensa senza rompere il legame

Sandro De Angelis

2026-08-10 15:13

Il punto di partenza è più semplice di quanto temano: scoprire che si può dire "questo per me non va bene" e che, quasi sempre, la relazione regge.

Persone, Psicoterapia,

Il rischio dell'obbedienza cieca: quando la sicurezza apparente è figlia della cecità

Sandro De Angelis

2026-08-07 14:51

In un'epoca dominata dagli algoritmi che premiano gli estremismi e da una comunicazione politica basata sugli slogan

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La prescrizione sociale

Sandro De Angelis

2026-07-30 14:39

un modo di estendere i benefici della psicoterapia e dare forma all'impegno

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Red Flags

Sandro De Angelis

2026-06-14 13:43

Una domanda dolorosa che molte persone si pongono è: “perché è capitato proprio a me? Perché ci sono ricaduta?

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Pensiero Critico: una pratica psicologica per orientarsi nella complessità

Sandro De Angelis

2026-05-31 18:09

Quando il pensiero diventa eccessivo, ruminativo, ripetitivo, non siamo più nel territorio del pensiero critico ma in quello dell'iperpensiero ansioso...

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Work-Life Balance: una questione psicologica prima che organizzativa

Sandro De Angelis

2026-05-31 17:59

Quando il lavoro è diventato una difesa contro l'angoscia, quando il riposo genera sensi di colpa intollerabili, quando l'idea di fermarsi evoca il vuoto....

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Time Management e Matrice di Eisenhower: uno strumento psicologico per ritrovare lucidità

Sandro De Angelis

2026-05-31 17:52

Il time management, in fondo, è una metafora: imparare a gestire il tempo significa imparare a stare in relazione con i propri limiti.

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Quando aiutare gli altri ci lascia a secco

Sandro De Angelis

2026-05-30 20:37

BLOG · PSICOLOGIA DI TUTTI I GIORNI La fatica di chi si prende cura ha un nome. E sapere come si chiama è già un primo passo per starci meglio.di Sand

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La felicità non è in vendita. Quello che la scienza dice davvero su come stare bene

Sandro De Angelis

2026-05-30 17:33

di Sandro De Angelis, Psicologo e PsicoterapeutaOgni giorno siamo bombardati da messaggi che ci promettono la stessa cosa: sarai più felice quando avr

Psicologia, Psicoterapia,

Il Tuo Valore Non È in Saldo

Sandro De Angelis

2026-04-14 09:20

L'autostima è imparare a vedere la quercia che sei già. L'antifragilità è capire che il vento e la tempesta non ti abbattono

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La pelle dell'anima. Limiti, confini e il coraggio di dire dove finisco io

Sandro De Angelis

2026-04-14 09:08

I confini non sono muri. Sono la forma stessa della nostra identità.

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Quando ci guardiamo intorno non vediamo il mondo, vediamo noi stessi.

Sandro De Angelis

2026-03-28 08:39

Sensazione e percezione: due processi che trasformano la realtà in un'esperienza unica e irripetibile. Scopri perché nessuno vede il mondo esattamente come te.

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Rimuginio e Ruminazione: Come Uscire dalla Trappola dei Pensieri Circolari

Sandro De Angelis

2026-02-18 09:21

Rimuginio (focus sul futuro) e ruminazione (focus sul passato) alimentano ansia e depressione.

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L'oblio adattativo e le funzioni che proteggono

Sandro De Angelis

2026-02-18 08:53

Scopri perché l'oblio non è un errore, ma una risorsa. Analizziamo le tre funzioni di Fawcett e Hulbert: il Guardiano, il Bibliotecario e l'Inventore.

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Il Paradosso dell'Aragosta: Perché il dolore è il segnale del tuo prossimo salto

Sandro De Angelis

2026-02-15 09:56

Il dilemma del dolore: Rimanere o Mutare?

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BIAS. Il Nostro Cervello ci Inganna (per il nostro bene): 14 Trappole Mentali che Devi Conoscere

Sandro De Angelis

2025-11-23 16:51

5 bias fondamentali, molto solidi nella letteratura scientifica e con un forte impatto sulla vita quotidiana.

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ADHD: Capire, Riconoscere e Sostenere il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività

Sandro De Angelis

2025-11-23 15:13

L'ADHD è un disturbo del neurosviluppo. Non è maleducazione. Impara a riconoscere i segni e scopri strategie pratiche (compiti brevi, gioco di squadra)

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Quanto pesa il tuo bicchiere? Il rimuginio mentale e come lasciare andare.

Sandro De Angelis

2025-11-23 12:11

Una vecchia storia zen e le moderne neuroscienze ci spiegano come il rimuginio trasforma pesi leggeri in macigni insostenibili.